Würde ich eine Diät anfangen was müsste ich beachten und was darf ich essen und was nicht?

Und gibt es bei einer Diät was ich rund um die Uhr essen darf was nicht mit Gemüse oder Früchten zu tun hat, so etwas wie Chips oder andere Snacks die trotzdem gesund sind und gleichzeitig lecker sind?

danke