synsyn97
07.03.2019, 23:56
Wie Anfangen Fitness?

Hallo,

kurz zu mir bin 22 Jahre und so ziemlich der Lauch 60kg , 1,70m . Nun müssen veränderungen her, da ich einfach was an meinen Körper tuen möchte.

Mein frage ist wie fange ich nun damit an? Gibt´s irgendwo Kurse für Newbies bei Fitness Studios, sowohl Ernährung als das Praktische ist bei mir 0% .

Bitte nur hilfreiche Antworten die mir auch wirklich helfen ;)

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Antwort
von Itsfavik
08.03.2019, 00:27

Hey.

Ich bin 18 Jahre alt und 1,84 cm groß. Wiege 62 kg und mir geht es genau so. Ich hab mir die App 'myfitnesspal' runter geladen und auch wenn es am Anfang etwas dauert mit der App klar zu kommen hilft es echt dabei zu zu nehmen. Du musst dort all deine Daten eingeben und alles Einscannen was du isst! ALLES!! Dann zeigt dir die App wie viel fett etc. in den Produkten ist.

Mir hilft es echt. Wegen dem Sport Programm.. meld dich doch bei McFit oder so an und frag dort die Trainer nach Hilfe. Ich bin zum Beispiel bei McFit und ich muss sagen, dass sie mir sehr gut helfen.💪🏼

Hoffe das es hilfreich war.

achso und morgens einfach nach dem aufstehen direkt zum wach werden 10-20 Liegestütze machen und 15-20 Sit-ups!! Egal ob du Lust dazu hast oder nicht! Das selbe jeden Abend vorm schlafen gehen! Mach dir einfach ne Erinnerung ins Handy, damit du dran denkst. Nur durch das baust du schon gut Rücken, Bauch und Armmuskeln auf.😁 (Vielleicht auch Hanteln kaufen haha hab ich auch.)

Mfg.

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Dominik621
07.03.2019, 23:59
Was kann ich machen wenn das passiert ?

Kann es sein das wenn bei instagram dein 2. Account gesperrt ist das du dann bei deinem 1. Account dich nicht anmelden kannst weil das ist bei mir so und was kann ich dagegen machen

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Antwort
von Itsfavik
08.03.2019, 00:17

Hey.

ich weiß nicht ganz genau was da jetzt schief läuft, aber im Notfall musst du dir einfach einen neuen Account machen... kannst ja auf Snapchat und anderen Platformen Bescheid sagen und dafür dann werben, dass sie dich wieder abonnieren mögen.

Lg.

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NervigerNachbar
08.03.2019, 00:04
PayPal mit 16 Bankkonto von mir und Ausweis von Eltern?

Da man bei paypal sein alter bestätigen muss und 18 sein muss kann ich das nicht selber machen und müsste den Ausweis meines Vaters benutzen kommt es dabei zu Komplikationen da ich mein bankKonto verknüpft habe und das ja unter einem komplett anderen Namen läuft

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Antwort
von Itsfavik
08.03.2019, 00:14

Hey.

sollte kein Problem sein, aber wie wärs denn einfach mal mit fragen? Also frag doch deine Eltern einfach, ob sie dir helfen. Erkläre Ihnen wofür du PayPal brauchst und wenn sie zustimmen, dann kannst du, bis du alt genug bist, dein eigenen Paypal-Account eröffnen und den alten einfach Deaktivieren und löschen lassen.

Lg

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asknino
07.03.2019, 18:40
Darf ich nach Erkältung wieder trainieren?

Hatte vor einer Woche ne Erkältung, die seit 2 Tagen bis auf minimales Husten wieder weg ist. Kann ich jetzt eurer Meinung nach bei 2-3°C trainieren (Fußball)?

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Antwort
von Itsfavik
07.03.2019, 18:45
Nein

Hey.

ich war die letzten 3 Wochen krank mit Kehlkopfentzündung, husten, Schnupfen etc. also das volle Programm😕. Mein Arzt meine zu mir ich möge bitte noch kein Sport machen gehen, da die Lunge das noch nicht wieder kann. Sie muss sich erst noch etwas erholen.

Spiele jz kein Fußball mehr, aber ich mach Leichtathletik und da weiß ich auch aus eigener Erfahrung, dass eine Woche wenn nicht so gar zwei Wochen Pause besser sind.

Lg.

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syerfame
14.04.2011, 20:21
Welche Tabletten ensprechen Drogen!?

Wenn ich kopfschmerz Tabletten nehme , obwohl ich keine Kopfschmerzen habe

nehme ich dann Drogen !?

 

Welche Tabletten sind Drogen (ohne das man krank ist )
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Antwort
von Itsfavik
02.02.2018, 20:19

Wenn du Ritalin klein machst und ziehst, dann ist es ähnlich wie Speed oder Pep. Es wird auch bei vielen als Ersatz benutzt. Kannst auch bei Wikipedia nachlesen.

Naja auf jeden Fall wenn du Ritalin klein machst zu Pulver und dann ziehst, dann wirst du wach und kannst besser arbeiten und dein Adrenalin steigt und ja man wird halt immer aktiver. Ziehe aber nicht zu viel, dass ist nicht so gut. Geht auf den Kopf und du musst spucken.

Ritalin musst du dir aber ärztlich verschrieben lassen.


LG.

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