Nachträglich kannst du keinen Sim oder ein Tier selbst erstellen. Du kannst nur Kinder oder Tiere adoptieren und dann - also bei den Tieren - verschiedene wählen :D
Was genau meinst du mit ein Level aufsteigen?
Hey =)
Ja, um Muskeln aufzubauen brauchst du einen Kalorienüberschuss. Die Muskeln brauchen Baustoffe aus denen sie aufgebaut werden können. Die wichtigsten Bausteine dafür sind Eiweiße also Proteine. Du musst also viele Proteine zu dir nehmen insbesondere nach dem Training.
Außerdem sind auch Kohlehydrate wichtig. Sie sind wichtig für deine Ernährung und liefern dir Energie.
Fett solltest du jedoch in geringen Maßen zu dir nehmen - denn dadurch würdest du nur Fettpolster aufbauen und keine Muskeln (und die Fettpolster lassen deine Muskeln darunter verschwinden, sodass diese nicht zur Geltung kommen)
Ich kann deinen Körperbau nicht beurteilen, weil ich ihn nicht kenne, aber falls du schlank bist dann nimm viele Kohlenhydrate und Proteine zu dir besonders vor bzw. nach dem Training.
Wenn du ein bisschen Polster z.B. am Bauch haben solltest aber ein ausgeprägtes Sixpack willst, musst du zu allererst einmal diese Fettreserven abtrainieren (Kaloriendefizit = mehr verbrauchen als aufnehmen)
Wenn du das dann geschafft hast kannst du langsam damit anfangen Muskeln aufzubauen =)
Alles klar soweit? :)