Hallo,

mich habe zurzeit das Problem das ich mich unwohl fühle da ich wirklich sehr dünne Beine habe.Ich bin nicht untergewichtig aber trotzdem möchte ich etwas dickere Beine bekommen. Habt ihr Übungen, die man für Beine machen kann damit sie muskulöser werden? Und wie oft sollte ich sie machen und wie lange?

(Von hinten sehen meine Beine nich dünner aus )