Hey, besser so NIEMALS HUNGERN, das geht immer schief. Am besten gesund abnehmen. Ganz normal essen, auf jeden Fall frühstücken und ganz normal zu Mittag essen so das du satt bist, da hat man abends nicht so sehr hunger und falls doch dann ess Obst oder Gemüse. Achte einfach etwas drauf dass du dich gesund ernährst mit Vollkornbrot, Putenfleisch etc., google am besten ein paar gesunde Rezepte die nicht so kalorienreich sind. Und mit Sport gehts noch schneller, nimm dir jeden Tag etwas Zeit für Sport. Geh am besten joggen und wenn du dafür mal keine Zeit hast dann mach ein paar Sit-Ups oder sowas. So hab ich es auch geschafft, lieber langsam aber gesund und sicher! Viel Erfolg:)