Hallo Leute, ich habe ein ernstes Problem und zwar ich bin 1.70 cm groß und wiege 60 kg, und bitte hört auf zu schreiben 'du bist doch nicht dick etc.' ja ich weiß, ich möchte ja auch nurnoch ca. 5 Kilo abnehmen, ich habe einfach keine kraft mehr ich habe von März bis jetzt 10 Kilo abgenommen, andere tun das in 4 Wochen, ich bin total unglücklich in meiner Haut, könnt ihr mir bitte Tipps geben? Ja, Gesunde Ernährung und Sport ist klar! Aber z.b: solche Tipps wie Abends viel Eiweiß aber keine Kohlenhydrate, weil in dem Thema kenn ich mich 0 aus. Bitte helft mir! Niemand ist für mich da, unterstützt mich beim Abnehmen, deswegen frage ich eeuch! Danke im vorraus.