Hii :) Falls du dir noch unsicher sein solltest einen Therapeuten/in aufzusuchen, könntest du ja better help ausprobieren. Das ist eine Art Therapie App für Leute die bspw. keine Möglichkeiten besitzen in ihrer Nähe einen Therapeuten zu bekommen. Hab selbst erst seit neustem davon gehört. Hoffe ich konnte helfen:) Tipp: keine traurige Musik hören und vielleicht mal Dinge tun die einem auch Spaß machen: backen, malen,… irgendwas was dir Spaß macht

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