hey Leute ich gucke seit kurzem eine Serie, Teen wolf. und die ist halt nicht so bekannt und hat drei staffel. die ersten beiden hab ich geguckt aber die dritte nur bis zur 8. folge. kennt ihr gute serienseiten wo man das gucken kann? danke schon mal im voraus :)

Hei,

Ich (m,16), möchte gerne muskulöser werden.Wollte mir dabei gerne auch ein Sixpack antrainieren und auch etwas an den Armen. Aber wie kann ich schnell ein Sixpack und Muskelmasse aufbauen??? Auf was muss ich achten? Was müsste ich essen? Am besten wäre es wenn ich es von Zuhause aus machen könnte, also ohne Fitnessstudio. Das Problem bei mir ist aber, da ich ja ein Sixpack will, habe ich im unteren Bauchbereich etwas Speck. Wenn ich aber meinen Bauch anspanne, kann man im oberen Bauchbereich einen leichten Sixpack Ansatz sehen. Wie kriege ich diesen Speck am unteren Bauchbereich weg?? Was für Übungen kann ich dazu machen?? Und welche Übungen muss man für dieses Bekannte "V" machen??

Sry aber kenne mich bei sowas nicht so wirklich aus. Sag jetzt schon einmal danke :)

Hey Leute,

ich habe plötzlich extrem schlimme Gesichtshaut und bekomm mega die Pickel. Die auch echt weh tun. Ich seh aus, als Würd ich gerade mitten in der Pubertät stecken, was ich schon lange hinter mir habe ...

Habt ihr Tips was ich tun könnte?

Hallo kennt ihr gute Jugendbücher mit Problemthemen wie zum Beispiel: Meine schöne Schwester, tote Mädchen lügen nicht.....

Danke

Eine gute Freundin geht in ein paar Tagen nach Finnland um dort zwei Semester zu studieren... Ich habe mir nun überlegt so ein kleines erste Hilfe Täschchen zu machen..mit einem kleinen Schlüsselanhänger, Tröstetaschentüchern, einen kleinen Gutschein, wenn sie mal wen zum redenn braucht sowas halt...

Habt ihr noch ein paar Ideen?