Hallo,

mein Handy (bestellt von EinsAMobile) geht schon seit fast einem Monat nicht mehr an und ich versuche seitdem den Reparatur-Service zu erreichen, jedoch ist er IMMER besetzt (auch zu den unterschiedlichen Tageszeiten). Auch meine Mail, in der ich mein Problem mit dem Handy geschildert habe, wird nicht beantwortet. So langsam fühle ich mich echt verarscht. Das kann doch nicht sein, dass ich dort niemanden erreiche. Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht und/ oder kennt noch andere Möglichkeiten? Ich bin nämlich so langsam am verzweifeln, da mein Vertrag ja weiterläuft und ich im Moment für nichts zahlen muss...

Ich weiß wirklich nicht mehr weiter :( Ich möchte gerne abnehmen,aber ich kann einfach ohne Schokolade nicht. Wenn ich einmal anfange Schokolade zu essen,kann ich nicht mehr aufhören. Ich brauche es einfach. Ich habe es mal 2 Monate ohne ausgehalten,aber danach einen sehr schlimmen Jojo-Effekt bekommen. Wenn ich mir vornehme jeden Tag ein bisschen zu essen,bekomme ich einen Fressanfall und esse immer mehr :( Warum ist das so? Was kann ich dagegen tun? Ich bin total am verzweifeln :(

Ich weiß wirklich nicht mehr weiter :( Ich möchte gerne abnehmen,aber ich kann einfach ohne Schokolade nicht. Wenn ich einmal anfange Schokolade zu essen,kann ich nicht mehr aufhören. Ich brauche es einfach. Ich habe es mal 2 Monate ohne ausgehalten,aber danach einen sehr schlimmen Jojo-Effekt bekommen. Wenn ich mir vornehme jeden Tag ein bisschen zu essen,bekomme ich einen Fressanfall und esse immer mehr :( Warum ist das so? Was kann ich dagegen tun? Ich bin total am verzweifeln :(

Ich schaffe es einfach nicht mehr. Ich versuche seit anfang des Jahres immer wieder abzunehmen. Aber ich schaffe es einfach nicht. Aber ich habe auch vieles falsch gemacht. Zum Beispiel habe ich versucht nur 1100-1200 kcal zu essen,wobei ich immer Fressanfälle bekommen habe,sobald ich beim Besuch war und mich nicht daran halten konnte. Bis Anfang Februar 2013 möchte ich jetzt etwas abnehmen,weil ich dann richtig ins Fitnessstudio gehen kann. Bis dahin möchte ich unter 63 kg kommen und sozusagen einen Grundstein setzen (ich bin so etwa 1.70m groß und wiege 69? kg). In diesen fast 3 Monaten werde ich versuchen mit 1500 kcal gesund zu essen (mein Grundumsatz liegt bei etwa 1500-1600). Das heißt ich werde morgens vor der Schule eine Tasse Grünen Tee trinken und eine Orange = 100 kcal ; In der Schule 3 Scheiben Vollkornbrot mit Belag und ein Apfel = 500 kcal ; Mittags das,was meine Mutter kocht = 500-800 kcal ; Abends etwas Gemüse und eine Hand voll Wall-und Haselnüsse und/oder eine Schüssel Naturjoghurt = 200 kcal ; Am Wochenende werde ich mir etwas Schokolade gönnen,denn ohne Schokoalde bekomme ich Fressattacken. Sport werde ich leider nur ab und zu machen können,da die Schule gerade sehr stressig ist und mir ehrlich gesagt dieses Zirkeltraining extra für Frauen überhaupt keinen Spaß macht,weshalb ich mich auch im Fitnessstudio anmelden werde. Ich werde aber versuchen mind. 1 mal die Woche dorthinzugehen. Zusätzlich werde ich jeden Abend 30 min Hula Hoop machen und 10 min. Bauch-Beine-Po-Übungen.

Ich weiß,dass ist nicht so viel Sport, aber sind 6 Kilo in fast 3 Monaten machbar mit meinem Plan? Ich werde aber in kleinen Schritten gehen und hauptsächlich meinen Taillen-,Bauch- und Oberschenkelumfang messen. Also bis Ende November würde ich gerne auf unter 66 kg kommen,bis Ende Dezember auf unter 65 und bis Ende Januar,wenn ich etwas mehr Zeit für Sport haben werde schließlich auf unter 63 kg. Ich habe angst,dass ich mit den 1500 zuviel zum Abnehmen essen werde,da ich letztes Jahr 2 Monate durch 1100 kcal abgenommen habe. Danach bekam ich aber einen Jojo-Effekt und habe 10 kg zugenommen..:( Meine Verdauung war ohnehin schon immer nicht so gut und jetzt ist er noch schlechter geworden. Meint ihr,ich mache es richtig,wenn ich 1500 kcal esse?

Weiß jemand,ob One Direction nächstes Jahr im September in London sind? Oder kennt jemand eine Seite,wo die ganzen Termine stehen? :)

Am wie vielten und um wie viel Uhr wurde One Direction geründet?

Ich möchte mir ab dem 2. April vornehmen,erstmal bis zu den Sommerferien etwas abzunehmen,also etwa 3 1/2 Monate. Ich bin 15,fast 16, 1,68m groß und wiege höchstens 65 und ich habe auch schwere Knochen (habe mich schon lange nicht mehr gewogen). Ich bin zwar nicht dick und meine Freunde sagen,dass meine Figur perfekt ist,aber ich fühle mich einfach nicht wohl. Etwas Speck am Bauch und an den Oberschenkeln habe ich schon und den möchte ich auch bis zum Sommer wegbekommen und eine schönere und straffere Figur bekommen. Meine Frage ist,ob ich mit diesem Plan etwas abnehmen könnte und eine schönere Figur bekommen könnte...

Ernährung: Morgens (vor der Schule) : 1 Tasse Cappuccino (250 ml) und eine Portion Obst ( etwa 100 kcal..? ) In der Schule: 2-3 Schwarzbrote mit Frischkäse und eine Portion Obst (400 bis 500 kcal) Mittagessen (kommt drauf an,wann ich Schulschluss habe,entweder so um halb 2, halb 3 oder halb 4) : Normal,also das,was meine Mutter kocht ( kann so zwischen 500 und 700 kcal liegen) Abends: Gemüse oder Salat (auch manchmal mit Oliven,Schafskäse,Mozzarella,Tunfisch oder Putenbrsut) oder Omlett mit Pilzen oder Petersilie ( zwischen 200 bis 300 kcal) Jeden Tag mind. 2 Liter Wasser trinken

Sport: Montags und Mittwochs: 4 Runden Zirkeltraining für Frauen (bis zu einer Stunde) Sonntags (und manchmal auch Freitags): 1 Stunde joggen Und sonst jeden Tag 30 min Hula Hoop (dazu: Ich habe eine Zeit lang jeden Tag 30 min Hula Hoop gemacht und so innerhalb von 2 Monaten an den Hüften und an der Taille 3 cm sichtbar abgenommen) und 3-4 Bauch-Beine-Po-Übungen Und am Wochenende und in den Ferien vllt. sogar mehr Sport als sonst (wie ich Lust habe)

Kann mir jemand sagen,ob ich das schaffen könnte? Ich möchte einfach mal eine ganz normale enge Hose tragen und dazu ein enges Top,ohne das man mein Speck sieht.

Toll wäre natürlich auch,wenn hier jemand in meinen Alter und etwa mit dem gleichen ''Problem'' ist,der zusammen mit mir abnehmen möchte,denn ich brauche einfach diese Motivation. Alle meine Freunde sind schlanker als ich und deshalb habe ich keinen,der das mit mir durchziehen möchte. :)

Danke schonmal im Voraus! :D

Ich möchte mir ab dem 2. April vornehmen,erstmal bis zu den Sommerferien etwas abzunehmen,also etwa 3 1/2 Monate. Ich bin 15,fast 16, 1,68m groß und wiege höchstens 65 und ich habe auch schwere Knochen (habe mich schon lange nicht mehr gewogen). Ich bin zwar nicht dick und meine Freunde sagen,dass meine Figur perfekt ist,aber ich fühle mich einfach nicht wohl. Etwas Speck am Bauch und an den Oberschenkeln habe ich schon und den möchte ich auch bis zum Sommer wegbekommen und eine schönere und straffere Figur bekommen. Meine Frage ist,ob ich mit diesem Plan etwas abnehmen könnte und eine schönere Figur bekommen könnte...

Ernährung: Morgens (vor der Schule) : 1 Tasse Cappuccino (250 ml) und eine Portion Obst ( etwa 100 kcal..? ) In der Schule: 2-3 Schwarzbrote mit Frischkäse und eine Portion Obst (400 bis 500 kcal) Mittagessen (kommt drauf an,wann ich Schulschluss habe,entweder so um halb 2, halb 3 oder halb 4) : Normal,also das,was meine Mutter kocht ( kann so zwischen 500 und 700 kcal liegen) Abends: Gemüse oder Salat (auch manchmal mit Oliven,Schafskäse,Mozzarella,Tunfisch oder Putenbrsut) oder Omlett mit Pilzen oder Petersilie ( zwischen 200 bis 300 kcal) Jeden Tag mind. 2 Liter Wasser trinken

Sport: Montags und Mittwochs: 4 Runden Zirkeltraining für Frauen (bis zu einer Stunde) Sonntags (und manchmal auch Freitags): 1 Stunde joggen Und sonst jeden Tag 30 min Hula Hoop (dazu: Ich habe eine Zeit lang jeden Tag 30 min Hula Hoop gemacht und so innerhalb von 2 Monaten an den Hüften und an der Taille 3 cm sichtbar abgenommen) und 3-4 Bauch-Beine-Po-Übungen Und am Wochenende und in den Ferien vllt. sogar mehr Sport als sonst (wie ich Lust habe)

Kann mir jemand sagen,ob ich das schaffen könnte? Ich möchte einfach mal eine ganz normale enge Hose tragen und dazu ein enges Top,ohne das man mein Speck sieht.

Toll wäre natürlich auch,wenn hier jemand in meinen Alter und etwa mit dem gleichen ''Problem'' ist,der zusammen mit mir abnehmen möchte,denn ich brauche einfach diese Motivation. Alle meine Freunde sind schlanker als ich und deshalb habe ich keinen,der das mit mir durchziehen möchte. :)

Danke schonmal im Voraus! :D