also ich war beim Ringen seit 6 jahren und war immer im Fastenmonat (ramadan) nicht zum training gekommen weil ich es nicht aushalten würde doch anfang diesen ramadan hat er sich so darüber aufgeregt und mich als teroorist un so beleidigt weil ich nicht zum Training kommen wollte was soll der mist was soll ich jetzt tun ??

Also vor Ramadan war ich regelmäßig joggen 5-6 mal in der Woche mein Ziel war es dünnere Beine zu kriegen habe es auch erreicht 💪aber wegen Ramadan haben sich entweder meine Muskeln abgebaut oder die sind wieder dicker geworden auf jeden Fall hab ich an den Beinen wieder zugenommen was mich enorm stört leider war mein Zeugnis dieses Jahr nicht so wie ich es haben wollte und das wegen habe ich mit vor genommen mein Zeugnis zu verbessern und aus diesem Grund fehlt mir jetzt die gute zeit ich ich kann nur noch Abend bzw. Nachmittags joggen da wollte ich fragen wie ich am besten voran gehen kann ich will unbedingt wieder dünnere Beine wie lange , wie oft soll ich joggen ( in der Woche ) PS: bin 15 160 groß und habe 49 gewogen und jetzt wieder 53 bitte kommt nicht mit so Kommentaren wie du bist schon dünn es ist Mein Ziel ich will wieder dünnere Beine !! ich will es durch ziehen unbedingt bitte vernünftige Kommentare lieben dank :-)