Kommt immer drauf an was du möchtest.

Vor dem Frühstück zu joggen hat den Vorteil, dass die Energie zum Laufen von deinen Fettreserven angezapft wird. Sobald du Müsli, Bananen oder sonstige kohlenhydrathaltige Nahrung zu dir nimmst, wird erst diese Energie beansprucht und dann erst dein Fett nach einiger Zeit ( ca 20 bis 30 min, individuell unterschiedlich ).

Sobald du aber lange und langsam läufst ( so, dass du dich mit jemandem noch unterhalten kannst ), kannst du auch vorher essen und trotzdem werden deine Fettreserven verbraucht.

Wenn du jedoch mit leerem Magen kein Sport machen kannst, schlage ich vor zu frühstücken ( ne Kleinigkeit ), Kniebeugen und Liegestütze zu machen, bis man ausgemauert ist, um die Kohlenhydrate zu verbrauchen und anschliessen joggen zu gehen, um anschließend dein Fett zu eliminieren.