Versuch vielleicht mal Masseshakes zu trinken (einfach mal bei Youtube eingeben), die haben ordentlich Kalorien und sind zudem auch noch gesund. Hinzu kommt, dass du dich auch vielleicht im Gym anmelden könntest. Du kannst ja einen Freund von dir fragen, ob er Lust hätte mit dir 2 - 3x die Woche ins Gym zu gehen.