Grundsätlich kannst du eine ernährungsumstellung mit jedem Alter vornehmen, solange es im gesunden Rahmen bleibt. Tu deinem Körper und die selbst den gefallen und quäle dich nichtdurch sinnlose Diäten, da kannst du so viel zerstören in deinem Körper, glaub mir ich weis von was ich rede. Das einzige was zählt ist, dass du so viel unverarbeitete Lebensmittel wie möglich isst. Heißt ohne chemie und selber kochen. Natürlich auch drauf achten dass du genug gesunde fette, ew und kh zu dir nimmst. Hör auf deinen körper, er weis ganz genau was er wann braucht, vertrau deinem körper. Natürlich kannst du auch Mal schokolade etc Essen das is kein problem. Es gibt nämlich keine bösen Oder schlechten Lebensmittel. Also hör auf deinen Körper achte auf unverarbeitete Lebensmittel (obst, gemüse, nüsse..) und dann nimmst du Von alleine ab ohne dich psychisch komplett fertig zu machen. Viel glück und liebe grüße ;)

Grundsätlich kannst du eine ernährungsumstellung mit jedem Alter vornehmen, solange es im gesunden Rahmen bleibt. Tu deinem Körper und die selbst den gefallen und quäle dich nichtdurch sinnlose Diäten, da kannst du so viel zerstören in deinem Körper, glaub mir ich weis von was ich rede. Wichtig ist nur dass