Hallo liebe Community, Ich trainiere seit langer zeit mal wieder mit meinen Hanteln um meinen Bizeps aufzubauen. Meine Frage: Ist es zu viel wenn ich an einem tag ca. 500-1000 hantelbewegungen (arm strecken und wieder anziehen, ohne armauflegen und langsam) mache?
Info: ich habe 3 kg hanteln und einen bisher relativ mageren oberarm, bei welchem ich shcon seit längerer zeit den trizeps traniere ( durch liegestütz). ich hoffe ihr könnt mir bei der frage weiterhelfen. Sorry, für die schlechte rechtschreibung und die tippfehler, ich hoffe man versteht dennoch was ich meine mfG und danke im vorraus :)