polinaivna
03.09.2020, 12:25
Nicht abnehmen trotz wenig essen?

Hello,

warum ist das so?
Seit 8 Tagen mache ich die Chloe Ting 2week shred challenge und slim thigh workout. Ich esse mehr oder weniger nur 200 kalorien.
anfangs habe ich auch abgenommen, jetzt allerdings bin ich bei 60.9kg und nehme seit 3 Tagen nicht ab..

was mache ich falsch?

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Antwort
von Ioannaefs
03.09.2020, 12:28

Tut mir leid aber das ist klar das du nicht abnimmst wenn du 200 kcal am Tag isst dein Stoffwechsel ist komplett lahmgelegt berechne einfach deinen gesamt Energiebedarf und zieh davon 500 kcal ab und das wirst du dann am Tag essen

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