Deine Frage wie man damit aufhören kann zeigt, dass du auf dem richtigen Weg bist :) Leider kann ich zu der letzten Antwort auch nichts mehr hinzufügen :/ Außer durch einen eisernen Willen lässt sich eine Sucht nicht beenden.

Hier noch ein kleiner Tipp:

Eine Sucht durch eine andere zu ersetzen wird einem oft empfohlen, aber ich rate dir davon ab :) Eine Sucht ist und bleibt eine Sucht :)