Wenn du jetzt eine Radikal diät machst nimmst du kaum Körperfett ab, sondern nur Muskeln was dich im endeffekt noch fetter aussehen lässt.

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Nein es geht nicht!!! Bei einem Kaloriendefizit ohne Sport reduziert dein Körper die Verstoffwechselungsaktivitäten etc. was zur Gewichtsabnahme führt Dein Körperfett gewicht (hoffe du verstehst was ich meine) bleitbt gleich, aber aufgrund deines geringeren Gewichts hast du einen höheren KFA

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Hol dir ne Kalorienzähler app die dir auch die Nährstoffe(Proteine, Kohlenhydrate, FETTE) anzeigt (z.B. FatSecret´s app) gib da deine daten ein und achte das du Nicht viele Fette isst und dafür mehr Proteine. Mach dann noch Sport und alles wird gut. Der Wachstum regelt den rest schon von selbst

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Kommt auf die Zubereitung an. Manche bereiten Reis mit relativ viel salz zu was es sauer werden lässt. Reis ist aber normalerweise Basisch Aber mal was anderes eigentlich sollte dein Körper doch die mittel die zur übersäuerung geführt haben abbauen können? Weist du was zur übersäuerung geführt hat? (bspw. bei sportlern ist es laktat)

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Kickboxen würde ich bevorzugen, weil das mehr Kraft aufbaut und dich allgemein stärker wirken lässt. Allerdings ist auch Kickboxen nicht mein Favorit. Guck nach Jiu Jitsu das ist speziell für Leute gemacht die klein und eher dünn sind und hilft dir extrem gut dich zu wehren. Wenn du Chance hast mit Jiu Jitsu anzufangen mach das! Du wirst es garantiert nicht bereuen

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Du kannst vorschlagen den Controller zu behalten und dafür das geld zu bezahlen. Da du dir sowieso ne Playstation kaufen wirst und man eigentlich immer nen 2ten Controller gebrauchen kann sollte das nicht allzu schlecht für dich sein.

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NACHTRAG!!!

Die tüten sind Beide 1 KG schwer und können aufgerollt werden. Dementsprechend sollten sich auch die größen ableiten lassen. Hab die tüten noch nicht hier

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