Ich habe seit jetzt schon einiger Zeit eine Art von Albträumen durch die ich mitten in der Nacht aufwache und für 1-5 Sekunden laut aufschreie. Ich schreie dabei nicht bewusst und höre eigentlich auch immer sofort auf wenn ich bei Bewusstsein bin, was im Affekt aber hin und wieder dauern kann. Ich kann mich an keinen spezifischen Albtraum erinnern, habe aber immer eine bestimmte Sache im Kopf z.b. meist eine Person im Zimmer oder einmal auch Schlangen unter meinem Bett vor der ich Angst habe. Danach kann ich immer wieder gut einschlafen und es ist auch noch nie zweimal in der selben Nacht vorgekommen. Angefangen hat es vor ungefähr 5 Jahren und ist bis jetzt vielleicht 10-15 mal passiert, in letzter Zeit häufiger.
Deshalb möchte ich nun endlich herausfinden was das ist und noch viel mehr was man dagegen machen kann aus offensichtlichen Gründen.
Hier noch ein paar Daten zu mir:
Ich bin jetzt 18 Jahre alt und fange bald ein Studium an. Ich habe eigentlich absolut keinen Stress weshalb ich mich auch etwas darüber wundere. Zugegebenermaßen bin ich sehr Computer süchtig, spiele sehr viel und gucke auch sehr viele Serien. Ich esse eher wenig Gemüse oder Obst falls das relevant ist. Ich habe einige gute Freunde und gehe auch 1-2 mal die Woche zum Sport.
Zudem gibt es keine offensichtlichen Auslöser für diese Vorfälle.
Also falls ihr irgendwelche Vorschläge, Ahnungen oder Ideen habt nehme ich alles an. Danke im voraus