Hallo!

Letztes Jahr habe ich es geschafft, zehn Kilo abzunehmen, indem ich mich gesund ernährt habe (Frühstück - Mittagessen - kein Abendessen, selten Süßes, viel Obst und Gemüse) und viel Sport machte, aber dieses Jahr klappt es mit den Süßigkeiten und dem Fast Food nicht mehr - wenn ich alleine zuhause bin gehe ich immer wieder in die Küche und hole mir ungesundes Zeug bis mir davon schlecht wird. Ich weiß nicht wieso ich das nicht mehr kontrollieren kann, aber ich brauche unbedingt Tipps, wie ich diese Gier unterdrücken kann. ): Sport treibe ich nach wie vor, aber es ist halt nicht unbedingt das Gesündeste, wie ich derzeit mit Fast Food umgehe...

Seit langer Zeit habe ich ein aenig Angst raus zu gehen, obwohl ich vor nichts oder niemanden konkret Angst habe. Ich wilö jetzt z.b alleie Inlinerfahren gehen aber dann seh ich schon kommen, wie mich alle anstarren und denken ich hätte keine Freunde? Ist das was ernstes oder geht dad nach einer Zeit wieder weg? (Schon ca. 2,5 Jahre)

Vielen Dank & LG

Mein Psychiater ist zurzeit im Urlaub. Ich hab die Möglichkeit, selbst über meine Medikation zu bestimmen, mein Psychiater unterstützt mich dabei und segnet meine Entscheidungen ab oder eben nicht. Ich würde gern wieder anfangen, Fluoxetin einzunehmen. Ich habe 20mg Tabletten hier und darf diese auch einnehmen. Mir ist aber entfallen, wie viel Mg ich in den ersten Wochen einnehmen soll. Sind 10mg schon zu viel, oder ist das in Ordnung? Bitte stellt meine Entscheidung nicht in Frage. Danke im Voraus!