Hallo liebes,
Ich kann verstehen worüber du sprichst. Ich glaube eine wirklich diagnostizierte Depression sitzt tief. Jeder hat blöde Laune und ja die kann sich auch über Monate ziehen = Depressionen. Du brauchst nicht etwa einen Therapeuten. Viel besser ist es dich selbst mal zu analysieren. Führ ein Gedanken Tagebuch, bring Gefühle rein und alles was dir wirklich durch den Kopf geht und jeder noch so negative Gedanke auch.. und dann denkst du aber bitte an genau die anderen Sachen: an positives. Ich kenne dich nicht jedoch musst du dir selbst beibringen positiv zu denken. Denk nicht oh scheisse wieso passiert mir das, denk lieber „was kann ich davon mitnehmen/lernen“ steigere dich bitte nicht in dein Gewicht rein.
du bist auch so wunderschön!!! Bau dein selbstbewusst sein auf Denk an die Sachen die du an dir liebst! Und wenn du abnehmen möchtest geh es auch mit positiven Gedanken an. Denk nicht „das bringt eh nichts“ „ich mach das umsonst“ unsere Gedanken sind der Start unsere Taten. Motivier dich und wenn du’s alleine nicht hinbekommst, suchst du dir jemand der dir im Thema Sport helfen kann mit dir joggen geht usw.
Ich hoffe ich konnte dir helfen! Denk immer positiv das Leben ist zu kurz um sich den Kopf mit negativen Gedanken zu füllen.
ich hoffe du schaffst es aus deiner Depression heraus.
LG