Normal und bequem anziehen :D und keine kleider oder röcke ist beim sitzen immer etwas unpraktisch :D

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Hört sich jetzt ziemlich hart an aber so ists. Dein Körper ist jetzt nicht mehr so dehnbar wie er vor 4 oder8 jahren war. Wenn du aus spass ballett lernen möchtest okay.... Aber um richtig weit zu kommen hättest du früher anfangen müssen.....

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Den verein wechseln. Wenn er so wenig interesse an dir zeigt ist das nicht fair. Das mit dem training und übel hab ich auch. Das ist einfach dann zu viel hör auf wenn dir schlecht wird....

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Hey das ist normal das andere ist krank! Du hast recht es ist eklig dein verhalten macht dich vernünftiger! Was soll das bringen sich zu besaufen ? Ich bin auch 14 und ich habe mich auch noch nie besoffen und habe auch noch nie geraucht! Alkohol ist ein Genussmittel und Rauchen ist sch****! Das ist meine Meinung also mach weiter so du machst alles richtig!

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Es gibt in der Apotheke von Ratiopharm Reisetablette für 5 euro die helfen 100% musst du jede 5 stunden einnehmen also 3 tabletten währrend der Fahrt!

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HILFE! VORALLEM AN MÄDCHEN!

Hallo,

ich bin weiblich, bin fast 14, bin total dünn (36,5kg), klein (1,557m), habe keinen Busen, sehe kindlich aus und habe keine Kondition und Muskeln.

Nun möchte ich zunehmen, meine Kondition trainiern und auch meine Muskeln.

Zum zunehmen: ich möchte ca dann nächstes Jahr auf 47kg kommen.

Zu meinerKondition: ich jogge einmal in der Woche (17min für ca 2,3km, bin danach aber völlig platt) ich würde gerne weitere Strecken und mit weniger Mühe joggen können, gibt es da auch Übungen für zu Hause?

Zu meinen Muskeln: ich habe total wenig Muskeln und würde gerne ein bisschen meine Bauchmuskeln trainieren und vill auch meine Bizeps bzw andere Armmuskeln (kennt ihr da gute Sachen?) Um mal abzuschätzen können wie schwach ich bin, eine kleine Panne (so empfand ich es jedenfalls) vonn gestern aus dem handballtrsining: wir sollten eine Reckstange in die Hände waagrecht nehmen und in den rechten Winkel und dann hoch in rechten Winkel hoch ein rechten Winkel usw. ratet mal wie oft ich es geschafft habe! Richtig kein einziges mal. ich hatte schon anstrengungen die Stange überhaupt ins "hoch" zu stämmen und wenn ich sie dann runter lassen wollte (also in den rechten winkel) dann wär sie mir schier auf die Füße gefallen....

Also nur mal so...

Dann noch ein Problem:

http://www.gutefrage.net/frage/bilde-ich-mir-ein-dass-man-vater-so-komisch-ist-o...

damit ist meine hygiene nicht gerade soo toll.....ich würde allerdings es in kauf nehmen rasiere oder ähnliches zu verstecken.

Also! Ich gehe nachher zum Rossmann, was soll ich alles kaufen?

Danke im Vorraus!!!!!!!!!!

LG

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sit ups liegstützen vor edm schlafen gehen. Mehr essen auch mal ungesundes. etc.

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Ja sie ist damit übergewichtig! Rate ihr allgemein alles UNGESUNDE essen wegzulassen. Und sich für jeden Tag kleine Ziele zu setzten wie z.b. ich esse heute nur gemüse. Auch sollte sie weniger Proteine und Kohlenhydrate essen. Also wenig Brot und Wenig Kartoffeln etc. dies alles durch Reis ersetzten.Sport machen und lieber mal zum Fahrrad greifen anstatt zum Bus. Bei 1,68 und 13 Jahren sollte sie so zwischen 50 und 55 Kilo wiegen. &0 kilo wären schon zu viel. Ihre Traumfigur hätte sie bei 50 Kilo. Aber man kann auch 60 Kilo wiegen und total dünn sein, dass kommt auf das Gewicht der Konochen und so an. Versuche mit ihr den überflüssigen speck wegzubekommen. Trainiert zusammen macht mehr spass!

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Mädchen stehen nicht auf angeber Jungs. Versuch sie durch anlächeln und charm zu beeindrucken. Oder mach ich komplimente, aber nicht sowas wie dein Hintern ist echt scharf sondern eher: Deine Augen sind voll schön. oder so!

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Leg dir einen Spiegel zwischen die beine. Stelle dann ein bein auf den Badenwannenrand oder die Toilette. Du musst den Tampon etwas schräg reinschieben atme dabei tief aus und versuch dich zu entspannen. Der Tampon muss ziemlich tief reingeschoben werden dann spürst du ihn nicht mehr. Viel Glück!

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also achte darauf das du nicht zuviel trainierst in der Woche höchstens 2 mal am Sack boxen. Den rest der Woche kannst du ausdauer und krafttraining machen sonst machst du dir deinen Körper kaputt. Tipp: Lasse dir alles von deinem Lehrer genau erklären damit du dich nicht verletzt. Mein Lehrer hat mir auch richtig gut geholfen!

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nachmittags ist super. Mache aber nach der Schule erst mal ne Pause das Hilft dir dann dich beim Sport auszupowern. Wichtig ist das du nicht viel fett oder süsses ist. Lieber Brot und Reis! Ich weiss n9cht ob du das eklig findest aber manche trinken ja auch ein Ei jeden morgen.... Baut muskeln auf!

Tipp: Bevor du ins Bett gehst nen paar liegestützen und situps machen beim aufstehen das gleiche. Und unterbreche das training nicht sondern halte es ne lange zeit durch.

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wenn du ein junge bist ist das zwar nicht wenig aber auch nicht viel. Du bist ziemlich gross von daher. Einer aus meiner Klasse hat das gleiche. Ich denke das deine Muskeln und deine Knochen einfach mehr wiegen. Gefährlich ist das ganze nicht aber wenn es dich stört verzichte doch einfach mal ne zeit lang auf manche "ungesunde" sachen!

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Kommt drauf an ob du mit dem Mädel zusammen bist. Wenn ja dann vielleicht: Get smart, mr. and mrs. smith, so spielt das Leben usw. Bist du aber mit dem mädchen nicht zusammen und wärst es gern dann würde ich schon nen Horrorfilm nehmen. Fast alle Mädchen haben davor Angst. Und wenn du dann den Arm um sie legst füllt sie sich in dem moment sicher bei dir!

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mache sport da bekommst du muskeln. Irgendwas was dir spass macht. Jaaaa schuhe sind wichtig! Und ne coole sonnenbrile. Nimm einfach nen mädel mit zu shoppen dann wird deine Verwndlung sicher cool!

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