Hallo, das geht eigentlich hauptsächlich ohne Diätprodukte.Denn Diät bedeutet, dass etwas fehlt. Deshalb nimmt man ja auch ab. Nur gibt es irgendwann Mangelerscheinungen, die nach einer Diät wieder aufgefüllt werden müssen. Dies passiert aber in aller Regel im Überfluss. Man isst warscheinlich mehr, als der Körper nach der Diät braucht....was zum sogenannten JoJo-Effekt führt. Am besten funktioniert das Ganze mit der einfachen Formel: Weniger rein als raus. Zwischenmahlzeiten weglassen, die festen Mahlzeiten regelmäßig einhalten (der Magen sollte immer etwas zu tun haben, sonst glaubt er an schlechte Zeiten und lagert Fett ein).Bewegung ist wichtig (2x die Woche 30min), sonst wird die Muskulatur abgebaut, denn Muskeln sind der höchste Energieverbraucher im Körper und der größte Verbraucher wird zuerst reduziert. Ergebnis ist dann ein unverändertes Gewicht und ein schwammiger Körper! Fazit: Alles in Maßen essen, auf geringen Fettgehalt achten, Zucker vermeiden und regelmäßig Bewegung. Gruß Monty