Hey Leute, ich beschäftige mich seit 1-2 Wochen mit Meditation. Grund dafür ist, dass ich ständig in einer Gedankenschleife hänge und nicht abschalten kann. Ich bin dann auf die aktive Meditation gestoßen, bei der man erst total verrückt ist (schreien, rumspringen etc.) und danach die Stille genießt.

Ich probiere das meist einmal täglich zu machen. Im Haus geht das leider nicht, da meist jmd da ist und das die Nachbarn hören würden. Daher gehe ich immer raus z.B. ins Feld und schreie, tobe etc. und lass für 3 Minuten alles raus, was geht. Ich mach das immer an Stellen, wo nichts los ist, weil wenn das jmd sieht, wäre das schon peinlich. Was meint ihr, ist sowas nur für Spinner? Also ich meine, ich komm dann direkt danach eher zur Ruhe, aber vllt ist das auch nur Einbildung.

Wer kennt sich da aus und kann mir Rat geben?

Danke!