Hallo Engelchen98, ich weiß genau wie du dich fühlst, aber das kann man nicht machen. Uch habe professionelle Hilfe von einer Homöopathin und sie hat mir ddn Tipp gegeben, mich abzulenken, wenn die Gedanken kommen und zu versuchen eine Notbremse zu ziehen. Selbst war ich schon öfter davor sowas zu tun, aber das macht es nicht besser sondern nur schlimmer. Am besten überlegst du dir, was du gerne machst, denkst daran oder machst das, wenn du deine Schwester siehst oder versuchst ihr aus dem Weg zu gehen. Du bist auf jeden Fall nicht allein und wenn du reden willst, weißt du, dass du jemanden hast, der dir zuhört und dich versteht. Ich hoffe mein Tipp konnte dir helfen. Viel Glück das es besser wird🙃