Hey Leute, Ich fühle mich in meinem Körper eher unwohl.Ich bin 15 und 1,70m groß und wiege ~54kg.Ich habe sehr dünne Oberarme wie der rest von mir so wie meine brust eher klein.Ich kann auch nicht zunehmen da mein Stoffwechsel anscheinend sehr gut ist. Nun meine frage bekomme ich es irgendwie hin muskeln auf zu bauen ohne in die mukkibude zu gehen da ich kaum gewichte stämmen kann oder sonst etwas schaffe kaum 15 kilo beim Bankdrücken (das ist alleine die Stange).Nun habe ich mir vorgenommen einen "Plan" durchzuziehen. Es geht um Liegestütz und Klimmzüge die ich täglich 1.Tag Klimmzüge 2.Tag Liegestütz also täglich abwechselnd. Lohnen sich diese übungen?Kann ich etwas anderes machen?Könnt ihr mir sonst irgendwie dabei helfen?

Es ist so meine ex wird 14 und ich will eigendlich wieder mit ihr zsm sein abr weiss kein geschenk für ihren geburtstag.

hi also zu meinem problem

jeden tag wenn ich in die schule gehe werde ich von meinem mitschülern regelrecht komisch angegafft

die mädchen lachen wenn ich an ihnen vorbeigehe und auf der strasse ist es auch nicht anders

mittlerweile bin ich an einem Punk wo ich mich einfach nur noch hasse für mein Aussehen

Ich weiss nicht was ich machen soll

Ich habe dadurch beinahe schon eine Psychose und es macht mich jedesmal sehr traurig wenn ich vor dem spiegel stehe

ich habe angst das ich immer komisch angegafft werde

Ich will am liebsten nur zuhause am pc sitzen und keinem menschen auf der strasse begegnen

meine mutter weiss das und sie sagt ich bin schön aber ich finde mich total grässlich

mein selbstvertrauen ist im eimer ich hoffe jemand von euch kann mir helfen

mit tipps zum beispiel was ich machen kann :((((

Liebe grüsse flo