Hallo erst einmal.
Ich habe mir im Zuge deiner Frage auch mal deine anderen angeschaut, und ich bin kein Arzt und kann keine Diagnosen stellen, aber alles deutet für mich in deinem Fall auf eine Essstörung hin.
Habt ihr das Thema mal in der Schule behandelt?
Es ist leider normal, dass sich Mädchen in deinem Alter über ihren Körper unsicher sind. Aber dein Gewicht ist noch völlig im Ramen! Außerdem wächst du noch, und wenn du es schaffst, dein Gewicht zu halten, dann verwächst sich das Fett und du bist dann irgendwann im Normalgewicht. Aber versuch bitte nicht, krampfhaft (z. B. über erbrechen) anzunehmen. Das schadet nur allen Beteiligten. Dir, deiner Familie, deinen Freunden...
Hast du jemanden, mit dem du darüber sprechen kannst? Wenn du nicht mit deinen Eltern reden willst, hast du vllt eine Schwester oder einen Bruder? Glaube mir, reden hilft. Und nur, weil eine Personenwaage kaputt ist, solltest du nicht gleich in Panik geraten. Das ist nicht gesund!
600-800kcal ist viel zu wenig, soweit ich weiß bräuchte jemand in deinem Alter min. das Doppelte!
Und glaub mir, ich habe Abnehmen auf die Gleiche Art und Weise versucht wie du und bin kläglich gescheitert. Irgendwann wurde mein innerer Schweinehund zu groß und ich habe sogar noch mehr gewogen als vorher, aber hatte dafür psychisch einige Probleme...
Wenn du deine Ernährung umstellen willst, dann berede das mit deinen Eltern. Oder esse einfach weniger Süßigkeiten, aber bitte iss genug bei den Mahlzeiten. Es geht ja nicht nur um die Kalorien, sondern auch im Mineralien und Vitamine, die der Körper dringend benötigt.
Und ja, mach Sport wenn du dich gut fühlst. Dich durch Work-Outs zu quälen bringt nichts.
Bitte tu mir einen Gefallen und rede mit jemandem. Auch Normalgewichtige Menschen und Menschen mit Übergewicht können eine Essstörung entwickeln, nur merkt man das bei ihnen leider nicht so schnell. Rede mit deinen Eltern, deinen Geschwistern, deinen Freunden oder vielleicht auch deinen Lehrern. Irgendjemand wird dir zuhören und alles wird gut werden.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass du dich ab einem gewissen Zeitpunkt nur noch in einer Abwärtsspirale befindest. Wenn du irgendwelche Gewichtskontrollenapps auf dem Handy hast - lösch sie. Die sind nicht auf Kinder ausgerichtet. Auch Sportapps bringen nicht viel. Du bist noch im Wachstum und brauchst die Energie in Form von Kalorien.
Außerdem ist jeder Körper anders und du musst dich für nichts schämen. Durch das Schönheitsbild in unserer Gesellschaft werden Menschen mit mehr Gewicht leider sehr schnell verurteilt, aber ich bin mir sicher, dass du stark genug bist, über diese Ideale hinwegzuleben.
Ich kann mich nur wiederholen: rede mit jemandem. Gerade Menschen, die dir Nahestehen, werden es irgendwann bemerken. Hat dich denn schon mal jemand auf dein Essverhalten angesprochen? Rede doch mit der Person. Sie wird dir helfen.
Denk auch nicht nur an dich aktuell, sondern auch an dich in 10 oder 20 Jahren. Die Folgen einer Essstörung sind weitreichend und kann sogar mit dem Tod enden.
Und wenn du irgendjemandem zum reden brauchst - ich weiß, wir kennen uns nicht - aber melde dich. Ich verstehe deine Situation und habe sie selbst erlebt, aber habe es raus geschafft. Und wenn ich es schaffe, dann schaffst du es auch. Versprochen!
Liebe Grüße
Ida