Antwort
Abnehmen tust du, wenn du mehr kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst. Zunehmen tust du, wenn du weniger kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst. Und dein gewicht halten, tust du, wenn du in etwa so viele kalorien verbrennst, wie du zu dir nimmst. Das ist so die grundregel. Natürlich kommt es noch z.b. Auf die gene an, oder ob du krank bist ;)