Hi ich wollte nur mal fragen was man machen kann wenn man eine Panikattacke bekommt also gibt es vielleicht skills oder so?

Mit 17 hatte ich schon weniger Haare, also die waren dünner, das Problem ist bin in gymnasium und die leute dort lachen wegen meiner Haare idk, mein selbstbewusst sein ich doch tiefer gesunken als eh schon. Brauche Hilfe tips oder so wäre echt nett, und findet ihr das stark oder geht so bin herkunft Land Türkei. Ich fühle mich wie ein assi mit solchen Haare

Hatte noch Haare mit 17 war aber schon grenzwertig

Könnt auch gerne sagen wie alt ihr seid