Ich Liste einfach mal alle skills auf die mir geholfen haben bzw helfen

Vielleicht hilft dir ja auch was davon :)

Wärmesalbe und dann verband darum wickeln, tanzen, Musik hören, Air Wave, schlafen, (was saures/scharfes) essen, zeichnen/malen, aufschreiben (Tagebuch?), Ecke/Ort and dem man sich kein SV erlaubt, wörter die in deinem Kopf sind so lange laut sagen bis sie dämlich klingen, Tee/Kakao trinken, lieblings Film/Serie anschauen, mit Freundin schreiben/telefonieren, mit jmd darüber reden, eiswürfel gegen die Haut drücken, Schleim, Knete, fidget Toys, spazieren gehen, was mit der Familie/freunden unternehmen, Haargummi gegen den Arm schnalzen, schweres Kuscheltier/decke, sudoku, Punkt zu Punkt, lavendel Duft (oder halt irgendeinen anderen)