1.Selbstreflektion

Die eigenen Fehler erkennen und für sich selbst die Verantwortung übernehmen.keine Gefühle oder Emotionen unterdrücken, da sie sonst später unbewusst werden und an dir nagen, ohne dass du es verstehst.

2.Akzeptanz

Lerne, dich so zu nehmen, wie du bist.Denn das bist du!Und du bist!Es bringt nichts, sich runterzumachen, das wird dich auf deinem Weg nur hindern.Lerne deine guten, und vorallem die schlechten Sachen an dir zu akzeptieren und dann zu lieben.

3.Meditation

Das ist kein religiöser pseudoshit, sondern Wissenschaftlich erwiesen, das es was bringt.Du lernst, dich nicht von deinem unkontrollierten Gedankenflut deines Egos zu lösen und zum Beobachter deiner Gedanken zu werden.Hast du deine Gedanken nicht unter Kontrolle, wirst du auch Schwierigkeiten haben, dein Leben in den Griff zu bekommen.Es sind deine Gedanken, die durch dein Unterbewusstsein deine Taten beeinflussen und dich dazu machen, wer du bist.

Negative Glaubenssätze/Blockaden auflösen und positive Glaubensätze integrieren

Negative Glaubenssätze wie "ich kann das nicht" "ich bin nichts wert" "keiner respektiert mich" beeinflussen deine Persönlichkeit und du wirst dadurch genau solche Ereignisse anziehen, die deine Glaubenssätze bestätigen.Menschen suchen immer Beweise für ihre Glaubenssätze um sie zu kräftigen.Positive Glaubenssätze wie "ich bin stark" "ich kann alles lernen wenn ich nur will""ich bin zu allem fähig""ich bin intelligent" etc. Ziehen positive Ereignisse an, die bestätigen, dass es auch so ist.Du musst nur dem inneren Kritiker glauben lassen, dass es auch so ist.(Der innere Kritiker ist nur dein Ego, der sich nicht verändern will).Sage es immer wieder zu dir und irgendwann wirst du daran glauben.Natürlich braucht alles Zeit und nichts geht von heute auf Morgen.Ich habe 3 Jahre gebraucht, um bis auf diesen Punkt zu kommen und ich will noch höher hinaus.Viel Glück!!

MEDITATION lernen.

Und negative Glaubenssätze und Blockaden, die dich davon anhalten, in dem Moment zu sein und zu chillen, lösen.Teils durch eben Meditation und durch Selbstreflektion.Zur Selbstreflektion hat die Natur uns sogar Wundermittel zur Verfügung gestellt, die ich hier aber nicht nenne, da sie in Deutschland illegal sind.Aber das ist unwichtig, Selbstreflektion und Meditation kann so gut wie jeder:)

Verkrampfung bringt gar nichts:).Das müsst ihr euch vor Augen führen.Reedet doch einfach miteinander.Schait und tief in die Augen, lächelt euch an:).Vlt wird daraus sogar ein Date^^

Ganz ehrlich ich weiß wie du dich fühlst.Nur dass meine Eltern zwar religiös sind(ich nicht was ihnen nicht gefällt aber juckt mich nicht) aber niemals eine Hand über mich erheben.Ich würde an deiner Stelle raus aus der Familie.Geh zum Jugendamt und erklär ihnen deine Lage.Mit dir und deinen Geschwistern.Ich bin mir sicher, du kommst da alleine raus und wirst eine besseres Leben haben.

7Scheiß drauf.Sterben muss jeder, das ist Gesetz in dieser Dimension. Genauso wie geboren werden.Das was du ändern kannst, ist das dazwischen. Entweder du lebst die ganze Zeit in Angst vor dem Tod, bis es iwann sowieso passiert.Oder du lebst bewusst glücklich und erlebst tolle Dinge, machst tolle neue Bekanntschaften und siehst dir diese Welt mal an.Es liegt in deiner Hand.Ich kann dir auch wärmstens das neue Video von Kurzgesagt empfehlen, was eine neue Weltansicht gibt:) https://youtu.be/VmHAuMGJwe4

Sieh es dir mal an

Hört sich an wie eine Schlafparalyse mein Lieber:).Viele bekommen da Angst, aber ich muss sagen, ich finde solche Zustände ziemlich interessant.Google einfach nach Schlafparalye, wirst genug Informationen dazu finden;)