Hab selber Zwangststörungen und meine Therapeutin hatte mir erklärt das es Zwangs Gedanken und Zwangshandlungen gibt also Zwangsgedanken sind halt wenn dein Kopf dir absurde Sachen einredet z.B dein Hund stirbt wenn du nicht die Tür checkst und bei den Handlungen ist es halt so (also glaub ich) du widersholst oft dinge z.B. Bevor du halt schlafen gehst machst du das und das und halt bei vielen Betroffenen drängen sich widerholte Gedanken, Handlungen oder Handlungsimpule gegen den eigenen Wille auf viele beschäftigen sich mit so ordentlichkeit und symetrie und reinigen sich z.B. die Hände gründlich und kontrolllieren sachen häufig und haben oft Gedanken (Zwangsgedanken) die sie nicht loswerden und beunruhgen und haben oft auch so Rituale bevor sie z.B. irgendwo hingehen. Versuch doch mal dich gegen dein ,,Zwänge" zu währen und lass bestimmte dinge aus z.B schau nicht mehr auf dein Handy weil wenn du es schaffst paar dinge auszulassen dann ist das schon ein rissiger Erfolg hoffe das war irgendwie hilfreich:)