Ist das normal? Ich hab 16 GB 3200 ram

Ich habe 25 Arbeitsspeicher Auslastung obwohl ich kein Programm gestartet habe?

Das meiste belegt Anti-Malware Service executable, Antivirus host Framework Service, Avira Security, Avira Update Service Host, bytefence anti Malware, discord im Hintergrund, usw

Das neue workout von Sascha Huber schaffe ich leider nicht. Also ich schaffe nicht so viele Liegestütze etc. Ich bin auch nicht fett und bin eigentlich Recht muskulös im Gegensatz zu anderen in meinen Alter (15) hab früher auch nie auf Ausdauer trainiert. Ich weiß nicht warum das workout ist echt schwer

https://youtu.be/aDVz9F7azmk