du bist jung, versuchs nie mit gewalt--- sehs locker-- dann kommt alles von alleine, meine erfahrung, wenn du willst schreib mir privat, ich helfe

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ggf bist du schwanger ?

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es hört sich so an als wärst gerade in der pupertät da ist das normal, du wirst erwachsen und dir geht viel unbewusst im kopf herum... das wühlt innerlich auf, geh mehr in die natur und sport hilft immer-- es können auch unbewusste aggressionen auf irgend wen oder was sein... ich helfe dir gern per pn--- da kannste offener reden

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wie alt bist du den

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wenn ein ladendiebstahl getätigt wurde... geht das zur polizei, die behalten das video unbegrenzt wegen verfolgung von folgetaten etc pp

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mir geht es genau wie dir

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Tipps bei zu vielem Gedanken machen?

Habe mir seit etwas mehr als einem Jahr leider angewöhnt mir permanent über wirklich fast alles lange und intensiv Gedanken zu machen. Oft (kann passieren wenn ich zu Fuß irgendwo hingehe oder z.B. auf jemanden warte oder wenn ich nix tue) denke ich dann an vergangenen Situationen in denen ich sehr wütend war, an Leute die mich wütend gemacht haben, an Dinge die Menschen gerade übles zu mir gesagt haben etc., und steigere mich tief in diese Situationen und in das Gesagte rein. Endet dann meistens so, dass ich nochmal an diese Situation/das Gesagte denke und dann die Emotionen, welche im in dem Moment gefühlt habe wieder fühle, sprich ich werde richtig wütend und mein Kopf fühlt sich dann komplett verspannt an, wie als ob eine Eisenstange um meinen Kopf liegt.

Ich mache mir viele Gedanken über Vergangenes (abgeschlossenes) und zukünftiges, was eigentlich dumm ist, da vergangenes schon geschehen ist und nicht mehr rückgängig gemacht werden kann und zukünftiges wird in der Regel nie so passieren wie man es denkt und deshalb macht man sich umsonst so viel Stress und sorgen. Aber leider, wie gesagt, habe ich mir seit ca. 1 Jahr diese Angewohnheit angewöhnt. Habe schon viel gegoogelt und die Tipps versucht, jedoch verfalle ich immer in alte Muster. Habe auch schon versucht zu den Menschen, die mich am meisten stressen den Kontakt abzubrechen, was auch gut lief, jedoch ist das Problem, dass die Personen die den meisten Stress bei mir verursachen aus meiner Familie stammen (Vater, Mutter, Geschwister und Familie väterlicherseits) und selbst wenn ich zu denen den Kontakt abbreche (was ich schon mehrere Male versucht habe) kommen sie wie ein Boomerang zurück und verursachen mehr und mehr Stress.

Ich bin eigentlich schon immer sehr schnell ausgerastet, aber so schlimm wie derzeit, war es noch nie. Ich denke, da ich in den letzten Jahren alles was zu mir gesagt wurde oder mir angetan wurde, geschluckt habe und nix gesagt habe, ist das Fass nun zum überlaufen gekommen..... Komischerweise mache ich mir nur so viele Gedanken über Sachen, die meine Familie zu mir sagen bzw. gesagt haben oder Dinge sie sie mir an tuen oder antaten. Bei Freunden oder Bekannten ist alles normal und ich mache mir nicht so viele Gedanken darüber.

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lieber musaf,

ich kann mich sehr gut in dich hineinversetzen, da eine liebe person aus meinem bekanntenkreis ganz ähnliche probleme hat wie du. stimmt es, dass dich die wut blockiert und handlungsunfähig macht, du gar nicht mehr das leben richtig geniessen kannst und dadurch in noch mehr wut gerätzt, so dass es wie ein teufelskreis ist und es immer schlimmer wird, bis zu dich fast verletzt und in gedanken bzw fantasie dem der dich so sehr gedehmütigt hat am liebsten eine ohrfeige geben würdest ? wenn ja, empfehle ich dir ein paar stunden bei einem seelendoktor zu nehmen... rufe einfach an und frage nach einem erst gespräch... das ist nichts schlimmes und dir wird geholfen

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