Wie kann man unreine Haut mit Pickeln im Gesicht, Rücken, Schulter und Hals Bereich entfernen und schön machen? Gibts da Tipps?

Hey!

ich hoffe mal, dass einige dieses Problem kennen werden:

Ich hab nun seit Sonntag Pillenpause und seit gestern hat die Blutung eingesetzt. Nur das Ding ist, dass diese so stark is, dass die Binde es nicht richtig auffängt. Also vor allem wenn ich sitze, läufts halt bis zum Po manchmal und das is für mich stressig, weil will mir die Hosen nicht versauen oder gar die Sitzfläche vom Stuhl, Sofa usw :c

Hat wer n paar Tipps für mich? Kenne halt nur, dass Sex den Blutfluss fördert und Bewegung ebenso