Hallo,
erstmal hast du kein Übergewicht! Und es geht auch eigentlich nie um das Gewicht, sondern um die Fettmasse. Ein Sportle, der jeden Tag Sport macht, wiegt sehr viel, trotzdem ist er nicht übergewichtig- das liegt daran, dass Muskeln mehr wiegen als Fett. Also bringt es überhaupt nichts, sowas am Gewicht fest zu legen.
Wenn du sehr wenig ist, heißt es nicht gleich, dass du abnimmst. Ansich isst du gesund, nur viel viel zu wenig!! Dein Körper versucht dann das bisschen Essen, was er bekommt, ein zuspeichern, damit er überlebt wenn es noch weniger Essen gibt - so wie bei Tieren, die ja nicht einfach in einen Supermarkt gehen können. Das bedeutet, wenn du viel und Gesund isst, denkt sich dein Körper "es ist genug Nahrung vorhanden, es ist keine Dürrezeit (wie vor vielen, vielen Jahren) und ich muss nur das aufnehmen, was ich verbrauche".
Fazit: Trinke viel Wasser, dass vieeeel mehr, als jetzt. Achte vielleicht auf Vollkorn und wenig Weizenprodukte. Gemüse und Obst kannst du soviel essen wie du nur willst, egal zu welcher Uhrzeit!! Auch vorm Schlafen kannst du das Essen, nur nicht ganz so viel wie morgens.
Du bist in Wachstum, dein Körper muss sich entwickeln, wachsen und so weiter. es ist viel viel besser etwas mehr zu wiegen, als zu wenig!! Es bringt es dir, wenn du zwar schlank bist, aber dein z.B. Herz sich nicht richtig entwickeln kann, weil es zu wenig Energie hat?
Mache dich nicht verrückt!
Hoffe ich könnte die helfen:)