omg dass muss man euch sagen

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Such dir was wo du Schwartzarbeiten kannst :)

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Was tun bei zu viel Stress? Bitte Frage-Beschreibung lesen

Hallo liebe Community,

Ich habe seit Anfang diesen Jahres unglaublich viel Stress. Ich war dieses Jahr ständig krank, darunter auch einige ernstere Sachen mit starken Schmerzen. Dann studiere ich gerade und ich habe das Gefühl, dass die Arbeit einfach immer mehr wird und ich damit nicht mehr zurecht komme. Ich versuche Termine pünktlich einzuhalten, aber durch den hohen Leistungsdruck ist es nicht immer einfach alles termingerecht fertig zu haben. Dazu habe ich auch dadurch Probleme in der Partnerschaft, vor allem was die Sexualität angeht, da ich mich einfach nicht mehr abschalten kann und mein Partner übt dann natürlich auch irgendwo Druck aus. Wir sind schon 6 Jahre zusammen und wollen auch zusammenbleiben, weil wir uns wirklich lieben. Trotzdem belastet es stark die Beziehung und wir streiten häufig deswegen. Jetzt ist es leider so, dass ich gestern abend starke Schmerzen im Brustkorb bekommen habe und heute morgen sind wir dann in die Notaufnahme gefahren. Der zuständige Arzt hat ein EKG gemacht und anderes, konnte aber keine körperlichen Ursachen für die Beklemmung und den Schmerz im Herzbereich feststellen. Er hat dann als Diagnose Belastungsstörung angegeben. Das beruhigt mich schon irgendwie, dass es nichts Schlimmes war, aber die Schmerzen und der Druck in der Brust sind immer noch da, und die sollen von zu viel Stress (also psychisch) ausgelöst werden.

Jetzt ist natürlich klar, dass ich mein Studium nicht einfach hinschmeißen kann und meine Beziehung will ich auch nicht aufgeben, das würde alles nur schlimmer machen. Wie werde ich denn dann aber den Stress los? Ist es vielleicht ratsam, wenn ich zu meiner Hausärztin gehe und mich mal wegen einer Therapie erkundige? Wer hat selbst Erfahrungen damit?

Liebe Grüße

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Entspann dich und tuhe dir mal selbst was gutes

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Ich hab selber eine Metallspange und ich kann dir sagen du gewönst dich dran. Die Kerramikspange ist bestimmt um mindestens 150€ teurer aber wenn du das geld hast dann würde ich sie nehmen da man sie nicht sieht. Ach und wenn du ne Freundin hast kann es sein das sie die Metallspange abschreckt wegen küssen und so. Aber an deinerstell würde ich nochmal mit dem artzt reden und gucken was der sagt :D

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Ich kann dir sagen was dagen hilft : Du kannst lernen deine eigenen Träume zu kontrolliren. Dann fällst du z.B. nicht sonder fliegst dafon oder rollst dich im Traum einfach ab. Ist aber sehr aufwändig soetwas zu lernen. Musst einfach mal googeln da bekommst bestimmt ein paar ergebnisse

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