IceTigers31 19.02.2015, 12:24 Kann mir jemand gut funktionierende Trainingspläne für ektomorphe zeigen Nur 2er und 3er Split Nur Pläne die für Jugendliche im Wachstum zugeschnitten sind also kein Kreuzheben etc. ...zum Beitrag Antwort von IceTigers31 20.02.2015, 00:19 Danke NxtKobe ...zur Antwort