Ich such mir meistens ein Video heraus (z.B. von Sascha Huber) und trainier zu dem. is so einfacher, aber wenn du dich mit solchen dingen auseinandersetzt und dich gut genug auskennst steht dem eigenen Trainingsplan nichts im weg. Macht dann auch mehr Spaß wenn man sich die Übungen aussuchen kann die einem am bessten liegen.

Muss man hald sicher gehen, dass man nicht eine Untermuskelgruppe vergisst welche nur bei einer sehr spezifischen Übung angesprochen wird.

Aber ich hab vertrauen in dich, dass du dir da mühe gibst einen sinnvollen Trainingsplan zusammenzustellen. Viel Erfolg ; )

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ja, das ist leider normal. Vielen geht es so. Was hast du denn alles schon so ausprobiert an Hobbys? maybe kann ich helfen

Was ich vorschlagen würde wär, dass du dich versuchst von der Dauerberiselung an Medien zu trennen. Das kann einem echt für alles andere den Antrieb nehmen

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was ich gehört habe meist Antriebslosigkeit. Es schrint alles keinen Sinn zu haben. Aber am bessten suchst du dir ein neues Hobby wie z.B. ein Musikinstrument zu erlernen. Auch Sport machen kann unglaublich erfüllebd sein.

Aktivitäten die einem zeigen was man alles so drauf hat machen einen glücklich und man lernt maybe auch neue Freunde dadurch kennen.

Hoffe dir geht es gut ; )

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wenn dein Körper keine Fettreserven mehr hat beginnt er deine Proteinreserven abzubauen um an Energie zu gelagen(a.k.a. deine Muskeln). daher lieferst du deinem Körper in Form von hoch kalorienhaltigen Produkten einen sicheren Überschuss an Energie.

zusätzlich verbraucht man wenn man mehr Musikelmasse hat mehr Kalorien als jemand mit weniger Muskelmasse also benötigt man einen zusätzlichen Überschuss.

hoffe das ist verständlich, wenn nicht kannst mich anschreiben

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Warum darf ich nie bei den Handballspielen mitspielen?

Hallo,

ich bin etwas verzweifelt…

Ich spiele Handball schon seit 13 Jahren. Ich bin genauso gut wie die anderen es sind (vielleicht sogar etwas besser) und ich habe alles noch im Kopf was ich haben sollte (nebenbei bin ich Handball Schiri und war 2 Jahre lang Trainerin).

Seit etwa 4 Monaten habe ich eine neue Handballtrainerin bekommen die mich wirklich nicht mag. Z.b. wenn ich wirklich gut abwehre sagt sie zu der Person die gegen mich gespielt hat sowas wie „schade, sehr gut gespielt“ aber ich bekomme nie ein Lob.

Eigentlich interessiert mich sowas garnicht, also dass ich gelobt werde oder nicht aber sie lobt immer wieder jeden außer mich.

Naja, aufjedenfall hatten wir vor 3 Monaten ein Handballspiel und ich habe mich sehr angestrengt und auch 4 Tore geworfen, aber nach dem Handballspiel wurde ich nicht einmal zu einem Spiel nominiert, wir hatten jetzt schon 5 Spiele und ich durfte nur in einem mitspielen. Außerdem sind immer wieder die gleichen nicht nominiert, ich und dann die etwas schlechteren. Ich finde es sehr unfair gegenüber mir als auch den schlechteren.

Ich habe schon viele Preise gewonnen und vor meiner jetzigen Trainerin wurde ich immer befördert z.B. durfte ich bei den älteren mitmachen, in der Kreisliga spielen, andere Trainieren, …

Nur jetzt darf ich nichtmal bei den normalen Handballspielen mitmachen. Ich verstehe es natürlich, wenn ich nicht mehr befördert werde, aber sowas finde ich echt schon krass. Ich strenge mich jedes Mal bei dem Training an und engagiere mich auch außerhalb des Trainings. Ich habe bis jetzt noch kein Mal beim Training gefehlt.

Nächste Woche haben wir ein Testspiel und sogar da darf ich nicht mitmachen aber ein Mädchen was 2 mal beim Training war schon.

Ich habe mich schon einmal an meiner Trainerin gewendet aber sie meinte nur, dass es mich nicht interessieren muss.

Ihr denkt euch jetzt bestimmt „warum wechselt sie nicht ihr Verein“ aber ich bin mit diesem Verein aufgewachsen und will 13 Jahre Handball nicht wegschmeißen und besonders nicht wegen so einer Trainerin.

Das ist jetzt echt irrelevant aber jedes Spiel, auch wenn die schlechteren nicht mitspielen durften (auch ich) haben die verloren bis auf das erste wo ich mitspielen durfte.

Naja… Habt ihr Vermutungen/Ideen warum ich nicht mehr mitspielen darf oder befördert werde? Oder Tipps, usw.

Liebe Grüße und danke für das durchlesen 🥰

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Möglicherweise gibt es auch eine höherrangige Person als die Trainerin mit der du dich über das Problem unterhalten könntest. Möglicher Weise könnte durch solch ein Gespräch, oder durch das Auffallen ihres eindeutig dem Verein schadenden Verhaltens(da du die besste Spielerin zu sein scheinst), eine Kündigung der Trainerin in die Wege geleitet werden.

Weiß leider nicht wie ein solcher Verein aufgebaut ist, also kann es gut sein, dass es keine höherrangige Person gibt, aber ich hoffe ich konnte helfen.

Sonst bleibt mir nurnoch dir meinen Respekt auszusprechen, dass du dich von soetwas nicht klein kriegen lässt. 🍀

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