Stress ist meist ein Zeichen, dass du einen Kontrollverlust fühlst. Beispielsweise denkst du wie du mit der gegebenen Zeit alle deine Aufgaben erledigen kannst. Es können jedoch auch viele andere Gründe dafür geben. Müsstest da halt noch etwas spezifischer sein, wieso du dich gestresst fühlst.

Meist hilft es dann einen Plan zu erstellen, wie du die Tätigkeiten mit der gegebenen Zeit erfüllen kannst, so erlangst du das Gefühl der Kontrolle zurück und bist automatisch weniger gestresst.

Natürlich helfen kurzfristig auch einfach entspannende Tätigkeiten wie ein Bad nehmen, etwas lesen, draussen spatzieren oder mit Freunden etwas unternehmen.

Ich hoffe das hilft dir. :)

Im Deutschen Bereich habe ich selber auch nichts gefunden, aber kann das Buch Aquaponic Gardening von Sylvia Bernstein empfehlen aber ist halt auf English. Ansonsten wenn du mal Hilfe brauchst einfach sagen hab selber eine Anlage aufgebaut.