iloveyoudomi
06.08.2015, 15:02
wie viel kann ich in einem monat abnehemen (160,60,15)?

also:)
ich bin ein mädchen 15 jahre, 160 cm klein und wiege 60kg.
ich würde gerne wissen wie viel ich ungefähr in einem monat abnehmen kann wenn ich täglich 1200 - 1600kcal zu mir nehme ( gesunde sachen, zb obst) und  jeden tag ne halbe stunde laufen gehe und 3 liter am tag trinke.

 ...zum Beitrag
Antwort
von IProgramm
06.08.2015, 15:27

Kommt drauf an. Wenn du ein gesundes Diet machst ohne Pillen kannst du bis zu 10 kg abnehmen.

 ...zur Antwort
Liisaah97
06.08.2015, 14:45
Habt ihr gute Abnehmtipps für mich?

Hey liebe Community! :-)
Ja schon wieder eine die abnehmen will und zu blöd dafür ist 😂
Mein Ziel: 5kg abnehmen
Seit einem Monat arbeite ich an mir .. Esse nur noch 2x am tag (Frühstück und Mittagessen) was ja eig nicht so gesund ist aber ich kann nicht anders weil wenn ich dazwischen snacks esse höre ich nicht mehr zum essen auf xD
Trinke auch jeden Tag 2l Wasser und mache 5x in der Woche Sport . Jedoch habe ich bis jetzt genau das Gegenteil erreicht.. Habe in den letzten Wochen 3kg zugenommen. Könnt ihr mir sagen was ich falsch mache? Wäre euch sehr dankbar für eure Hilfe!

 ...zum Beitrag
Antwort
von IProgramm
06.08.2015, 15:25

Du musst einfach kein Korn mehr essen weil das den Stoffwechsel verlangsamt und Fettspeischerung fördert. Du kannst auch noch dazu Sport treiben. Bei meinen Freunden hat es auch funktioniert. Probiere es einfach

 ...zur Antwort