Verstehe dein Problem, habe vor Wut zwei Handys kaputt gemacht.
Bei mir ist es eine Psychische Krankheit welche mich Dinge falsch wahrnehmen lässt.
Solltest das im Auge behalten, wenn dich einfach nur ein Beitrag nervt direkt weiter scrollen oder komplett schließen und dem aus'm weg gehen und Ablenkung finden.
Wenn du aber deine Wut schon nicht mehr unter Kontrolle hast, solltest du einen Arzt aufsuchen, sowas ist nichts schlimmes, Schlag auf dein Bett ein um Wut abzulassen, oder mache Sport und setzte deine Wut in Kraft um, es gibt viele Methoden.