Ja, grundsätzlich nimmt man bei dieser Diät viel ab.. aber anfangs verliert man sehr viel Wasser & Muskeln und relativ wenig Fett (Ich hatte dadurch auch relativ schnell abgenommen, obwohl ich diese Diät ehr unterbewusst gemacht hatte).
Gesund ist es keineswegs. Nach kurzer Zeit, treten relativ starke Mangelzustände auf. Zum Beispiel fängt man sehr schnell an zu frieren, man fühlt sich Energie- und Kraftlos.. Ich würde niemandem zu dieser Diät raten, denn sie Gesundheit dagegen einzutauschen abzunehmen, ist es nicht wert.. dann soll man sich lieber zusammenreißen und zum Sport gehen und sich gesund ernähren (ausgenommen man hat tatsächlich eine Essstörung, dann kann ich es verstehen wenn man nichts essen kann/möchte). Vor allem wird man sehr schnell Ohnmächtig, wenn der Körper es nicht gewöhnt ist, so wenig Nahrung zu bekommen und meistens tritt der Jojo-Effekt eine, aber nicht bei jedem.
Liebe Grüße