Ja hi ich bin 16 und möchte meine 25 Kilo Übergewicht loswerden bin auch sehr gut dabei da ich jetzt in den Sommerferien bis jetzt 13 kilo losgeworden bin ich gehe jeden morgen um 7 - ca. 8.30~9.30 (+-20 Minuten durch Freund ,ein paar spässchien nach dem schwimmen ) nur is das Problem nun das ich ein Moslem bin und die Fastenzeit hat begonnen nun muss ich morgens um 4 was essen und da tendiere ich eher zu Spiegelei ( ohne Eigelb ) und haferflocken dazu nur hab ich Angst das vor dem schwimmen was schlechtes ist und ich möchte ungern wieder zunehmen möchte ( dazu kommt noch das ich erst ab 21.30 wieder was essen darf ( klar Pass ich auf was ich esse und wie viel :D ) und ich wüsste gerne ob es schlimm ist morgen was zu essen vor dem schwimmen ( ca. 2h vor dem Sport )
Ps: hab jetzt keine Kommas eingebaut , aber ich hoffe dies stört euch eher weniger ^^