Also ich bin in einen jungen verliebt , aber ich weiss nicht ob er auch in mich verliebt ist , denn manchmal guckt er mich an und redet immer mit mir und heute in der schule saß ich neben ihn und da haben unsere hand ausersehen oder Absicht von ihn ich weiss es nicht aber seine hand war auf meiner hand aber ich habe sofort meine handy weggezogen .. Also ich kenne ihn seit dem Kindergarten also 8 Jahre ( bin 12 ) das problem ist auch , dass wir beide sehr schüchtern sind .. naja wollte wissen ob er mich liebt oder nicht …?!

Ich habe mich vor 2 Wochen im Fitnessstudio angemeldet ich gehe auf ein Sportgymnasium habe zumindest ein bisschen Ahnung wie man sich ernährt etc.

Dann habe ich mal geschaut wie viele Kalorien Fette Eiweiße etc. ich ca. brauche um auf meine 85 Kilo im Endeffekt zu kommen.

Momentan bin ich 1.90 groß und wiege 65 ich erhoffe mir durch das Training im Fitnessstudio (3x die Woche) einen schönen Muskelzuwachs auf Dauer zu erzielen ich mache ein Ganzkörpertraining die ersten 6 Wochen erstmal.

Wie dem auch sei laut Rechnungen etc. soll ich Täglich ca. 3900 Kalorien essen.

Fett: 52G Eiweiß: 137G Kohlenhydrate: 653G

Meine frage wenn ich soviel konsumiere werde ich nicht einfach dick ? oder setzt sich die aufgenommene Nahrung in dieser Konstellation an in form von muskelmassse?

Danke für eure Zeit :)