Indem man gut aussieht.
Wenn ich Furze entsteht in meinem Zimmer bei geschlossener Tür Überdruck. Diesen als Referenzdruck genommen, kann man sagen im Rest der Wohnung ist Unterdruck. Tadaa
Nenn sie Hamster. Einfach nur Hamster.
Wenn du zunehmen willst geht das auch auf gesundem Weg. Du kannst nicht einfach stur die Kalorien zählen und Vitamine/Mineralien ausser acht lassen. Das führt nur von der einen Krankheit zu einer anderen.
Tu dir einen gefallen: Schätze die Kalorien grosszügig (700-900 kcal, je nach Belag) und geh zu einem Italiener der sie dir mit frischen Zutaten macht. Frische Pizza ist immer noch ungesund, aber dennoch besser als diese Tiefkühlscheisse.
Ich weiss noch, als ich damals meiner Mutter gesagt habe, dass ich nie mehr Fleisch esse. "Waaas? Gehts noch? Was kann ich denn da noch kochen? Ich mach da nicht mit!" u.s.w... Bei ihr war es mehr Wut als Spott. Und trotzdem hat sie weiterhin für mich gekocht. Mehr oder weniger gleich wie vorher, nur habe ich halt das Fleisch weggelassen. Gemüselasagne statt Fleisch, Pizza eben ohne Salami, Rösti ohne Speck.
Nach ein paar Wochen (und 2-3 Versehen) hat sie die vegetarische Küche verstanden und eingesehen, dass es eigentlich gar nicht so schwer ist.
Heute kocht sie für mich vegan (daran musste ich sie auch ganz langsam rantasten). Reis, Linsen, Quinoa, Gemüse, etc.. Auch ich koche 1-2 mal die Woche. Macht sogar Spass^^
Sag deinen Eltern einfach, du willst kein Fleisch mehr essen. Ihre erste Reaktion auf diese Information musst du einfach ignorieren, das musste ich auch. Wenn sie sagen, dass du das eh nicht durchhältst, sehe es als Gelegenheit ihnen das Gegenteil zu beweisen und zu zeigen, dass Vegetarier sich nicht nur von Salat und Wasser ernähren, wie die meisten im ersten Moment denken würden. Deine Eltern werden sich schnell daran gewöhnen und einsehen, dass es wirklich nicht schwierig ist. Und irgendwann werden sie dich auch unterstützen.
Nee, dämlich grinsen kommt nicht gut rüber.