Es ist nicht schlimm! Mach zuvor einen Einlauf und geh auf die Toilette, sonst wird es eine braune Sache. Du kannst auch mit dem Duschkopf auf stärkster Stufe in den After eindringen und ihn säubern. Mann muss Gleitgel nehmen, da es sonst eine schmerzhafte Sache werden kann. Fangt langsam an! Sonst fällt mir gerade nichts ein.

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Ich würde es dir nicht empfehlen, weil es sein kann, dass du die nächsten Tage gar nicht mehr arbeiten kannst und im Bett liegst, wenn du dich überanstrengst. Schau einfach, wie du dich morgen fühlst. Wenn der Arm noch sehr weh tut, lass es besser. LG

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