Ich weiß viele werden mir davon abraten, aber hat jemand einen Tipp wie ich meine Gefühle abstellen kann?

Ich wurde in letzter Zeit sehr oft verletzt. Ich habe meinen ganzen Mut zusammen genommen und dem Jungen den ich mag davon erzählt, er hat mich abgewiesen und gesagt, dass er mich nicht auf diese Weise mag. Meine Eltern streiten sich in letzter Zeit ständig wegen mir, weil ich ein nervliches Wrack bin und schwierig auf alles reagiere. Ich bin noch in der Schule und muss mich jetzt endlich wieder auf meine Noten konzentrieren und wieder besser werden, weil ich sonst für das Studium, welches ich machen will nicht angenommen werde. Ich muss stark auf meine Ernährung achten, um gesund zu bleiben und dann auch noch die aktuelle Situation.

Ich halte das alles so nicht mehr lange durch, meine Gefühle machen mich fertig, vor allem der Junge macht mich fertig er ist in meiner Klasse und spielt Spielchen mit mir, ich komme einfach nicht über ihn hinweg.
Deshalb will ich die Gefühle los werden, damit ich mein Leben wieder in den Griff bekomme. Hat jemand Ratschläge, wie schalte ich meine Gefühle aus? Ich will nichts mehr fühlen!