Ich habe vor circa 3 Monaten angefangen intensiv Sport zu betreiben. Zurzeit wiege ich 97 - 100KG auf 1,84m. Es gab vor circa einer Woche die Phase, wo ich dachte wow jetzt geht es schnell von 100kg auf 97,5 innerhalb einer Woche, doch obwohl ich an der Ernährung e.t.c nichts verändert habe, bin ich morgens wieder bei 98,5kg (Gewicht ist überall morgens gewogen). Ich trainiere 3 mal die Woche im Fitnessstudio, Krafttraining, Brust, Beine, Rücken, Bauch, Bi/Trizeps mit 10min Laufeinheit mit 10Kmh vorher. Zudem spiele ich noch 3 mal die Woche Fußball. Also Sport satt. Trotzdem bleibt der erfolg aus, abnehmen tue ich nicht und an meiner Ernährung kann es auch nicht wirklich liegen, denn ich ernähre mich weitgehend Gesund, denn meine Mutter kocht die Gerichte meist von WeightWatchers. Meine Ernährung: Morgens ein Eiweißshake mit 400ml Milch, Banane, ab und zu ein paar Erdbeeren, Himbeeren und eine Kiwi, dazu mache ich mir meist noch 2 Brote (Schwarzbrot) mit Käse ohne Butter für die Schule. Danach um circa 13 Uhr fange ich Montag, Mittwoch und Freitags mein Krafttraining an. Nach dem Training esse ich immer das gekochte von der lieben mama. Manchmal esse ich dann vor dem Abendessen nochmal ein Brot, Abends mache ich mir meisten aber auch noch ein Brot. Meine Frage ist jetzt, ob ich was falsch mache, ist meine Ernährung schlecht? oder kann es doch irgendetwas Gesundheitliches sein? Was zu erwähnen ist, meine Mutter hatte Probleme mit Ihrer Schilddrüse, die Sie jetzt auch nicht mehr hat. Mein Vater hat auch ein paar Pfunde zu viel. Ich hoffe Ihr könnt mir helfen.