Habt ihr Tipps, Bzw. Was mach Ihr bei sehr Starkem Muskelkater?

Kann den Arm net ausstrecken.

ich gehe seit 3 wochen ins fitnessstudio. bin gerade dabei abzunehmen und gleichzeitig muskeln aufzubauen, ich gehe 2x die woche und mache meinen ganzkörper plan. ist proteinpulver und die anderen sachen unbedingt nötig oder gibt es da billigere varianten ? ich habe irgendwie nicht das gefühl einen fortschritt zu erziehlen

Wie mögt ihr das Ei am liebsten? Gerne auch mit euren persönlichen Lieblingsrezepten bzw. Zubereitungen.

Was bestellt ihr eigentlich oft wenn ihr bei McDonald’s essen geht?

Welche Lebensmittel haben die meisten Proteine aber im vergleich dazu wenige Kalorien?

Außer Clubs,Bars,zu Hause

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Diese Worte berühren einfach mein Herz. So eindrucksvoll und wahr!

Das 3. Bild finde ich persönlich am schönsten.

Und ihr? Welches findet ihr am besten?

wonach sieht das aus

Jo ist das gefährlich? hab das erste mal so viel

Hi

weiß jemand wo ich Rezepte finde, die von Mexikanischen Menschen genauso gekocht werden?