Es nennt sich NoFap.

Das ist eine fähigkeit die sehr viele menschen unterschätzen. Wenn man masturbiert schüttet das gehirn für kurze zeit extrem viel dopamin aus (Glücksgefühle). Und wieso sollte man sich für etwas anstrengen wenn man dadurch sowieso glücklich wird? Die motivation, etwas zu machen verschwindet für den ganzen tag. 

Es gibt viele berühmte menschen die NoFap benutzen um erfolgreicher zu werden.

Aber die frage wie?

Setze dir ziele. Ziele die dich zu etwas besserem machen. Sehr genau detaillierte ziele. Und denke immer daran: masturbation zerstört deine ziele.

Zwing dich mal selber dazu 2 wochen durchgehend nicht zu masturbieren. Du wirst erstaunt sein wie viel motivation du für etwas haben wirst. Du wirst anfangen deine glücksgefühle durch harte arbeit zu erlangen und nicht durch masturbation. Du wirst viel produktiver sein.

Ich wünsche dir viel Glück und Durchhaltevermögen